Første Fortsettelseskurs, M1

Kurstype: M1 - første fortsettelseskurs i Acem-meditasjon

M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.

M1 - første fortsettelseskurs i Acem-meditasjon

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Onsdag 25. oktober 2017
Siste kursdag
Onsdag 31. januar 2018
Tidspunkt
kl 17:00 - kl 19:00
Sted
Kursnummer
H17108

Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:

  • regelmessighet
  • metodelyd
  • konsentrasjon
  • ledighet
  • metatanker

Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.

Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.

M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.

 

Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung

| Mer

Informasjon

Vi møtes ca. hver tredje uke. Første møte: onsdag 25. oktober Andre møte: onsdag 15. november Tredje møte: onsdag 6. desember Fjerde møte: onsdag 10. januar Femte møte: onsdag 31. januar

Kursledere

Carina Heimdal Waag

Kurslærer i Acem, yogalærer i Norsk Yoga-skole. Leder for Acem Ung. Økonom, seniorrådgiver i Miljødirektoratet, der hun jobber med klimakvoter.


Jacob Lind

IT-utvikler.

Moderator i Acem-meditasjon.